به نقل از «ساعت24»

خواص بلوبری | خواص اعجاب انگیز بلوبری برای مغز

تاریخ انتشار: ۳۰ مهر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۷۰۸۶۱۵

خواص بلوبری | خواص بلوبری برای پوست | خواص بلوبری برای مغز | خواص بلوبری برای دستگاه گوارش | بلوبری برای لاغری

مدت ها قبل از اینکه Fats Domino در مورد "Blueberry Hill" فریاد می زد ، "بومیان آمریکایی از این میوه قوی برای درمان سرفه استفاده می کردند.

ویژگی های بلوبری:

ویژگی اول:

این میوه های سنگی شکل کوچک واقعاً  مقوی هستند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

ویژگی دوم:

آنها بالاترین میزان  را برای آنتی اکسیدان ها (آن دسته از نیروگاه های ضد رادیکال) در میان میوه ها در خود قرار می دهند.

ویژگی سوم:

یک فنجان 14٪ از دوز توصیه شده روزانه فیبر و نزدیک به یک چهارم از توصیه های روزانه ویتامین C را به شما انتقال می دهد.

زغال اخته های آبی کم کالری نیز هستند - کمتر از 100 کالری برای یک فنجان کامل. آنها خاصیت آنتوسیانین زیاد را ، مدیون رنگ خاص خود هستند که در میوه ها و سبزیجات خاصی چون بلوبری ها و میوه های قرمز عمیق وجود دارد. آمریکای شمالی هنوز هم تولید کننده پیشرو این میوه آبی محبوب است و حدود 90 درصد از عرضه جهان را به خود اختصاص داده است. این توت در ماه ژوئیه - اوج برداشت آن - در ماه ملی زغال اخته  کشت می شود.

مجله بین المللی فناوری و تحقیقات جدید (IJNTR) ISSN: 2454-4116 ، دوره 1 ، شماره-7 ، نوامبر 2015 صفحات 51-57 51 www.ijntr.org —آزمایشی انتزاعی با هدف روشن شدن نقش بیوشیمیایی آنتی اکسیدان رژیم غذایی فعال موادی مانند ترکیبات آبی بلوبری ، به ویژه آنتوسیانین ها ، که با خواص عملکردی آنها مرتبط است ، انجام شده است. هدف از این کار شناسایی اثر این مواد بر روی نشانگرهای ویژه و بروز بیولوژیکی این ارتباطات با کاهش خطر ابتلا به بیماریهای دژنراتیو مانند دیابت قندی ، سرطان ، بیماری عروق کرونر قلب ، فشار خون بالا ، فشار خون بالا و چاقی بود. با توجه به مطالب فوق ، هدف از این بررسی  ، جمع آوری اطلاعات در مورد مواد فعال زیستی آنتی اکسیدان از زغال اخته ، نشان دادن نحوه عملکرد آنها به عنوان آنتی اکسیدان خود در رابطه با کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن دژنراتیو بود. این مواد به عنوان تغییرات قابل توجهی از ترکیب زیست فعال در زغال اخته ، تحت تأثیر شرایط خاک و آب و هوا مشاهده شد. زغال اخته از طریق عملکرد بیولوژیکی مواد فعال کننده  آنها می تواند اثرات مثبتی در کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن غیرقابل انتقال نشان دهد.

پیشنهاد می شود بخوانید : طرز تهیه دسر توت فرنگی / طرز تهیه دسر لیوانی

خواص بلوبری

میوه بلوبری برای نرم کردن پوست هایی که جنس خشک دارند مفید می باشد هم چنین از این میوه برای پیشگیری از سرطان نیز استفاده می گرددد.از مزایای دیگر این میوه خوش طعم تابستانی می توان به پایین آوردن کلسترول خون و ارتقا میزان گلوکز اشاره نمود.در این گیاه آنتی اکسیدان هایی وجود دارد که نحوه ذخیره قند و گلوکز در بدن را تغییر می دهد به همین ترتیب از ابتلا به بیماری های قلبی و قند خون جلوگیری می نماید.

حال به طور دسته بندی شده به خواص این میوه کوچک میپردازیم:

خواص بلوبری برای پوست

بلوبری دارای آنتی اکسیدان هایی است که سبب نرمی پوست می گردند.از ترکیب بلوبری و آب لیمو و شکر برای پوست اندازی و روشن شدن پوست استفاده می نمایند.از این میوه برای ساختن محصولات آرایشی و زیبایی نیز استفاده می کنند.مواد معدنی موجود در بلوبری باعث متعادل شدن عملکرد هورمون ها و کنترل آکنه می گردد.بنابر این زغال اخته آبی یکی از بهترین درمان ها خانگی برای پوست است.علاوه بر این ها بلوبری دارای رسوراترول است که صدمات ناشی از نور خورشید را التیام می بخشد.این میوه درمانی طبیعی برای دژنراسیون ماکولا می باشد

خواص بلوبری برای مغز

از دیگر خواص بلوبری خاصیت های بی نظیر آن برای عملکرد دستگاه عصبی می باشد.

بلوبری به علت داشتن فنول و گالیک اسید محافظت کننده ی اعصاب است.بر اساس تحقیقات این گیاه از مغز شما در مقابل سمی شدن بافت عصبی،انحطاط،استرس اکسیداتیو محافظت می نماید.همچنین استفاده از بلوبری به عملکرد حافظه و مغز را بهبو د بخشیده وخطر ابتلا به زوال عقلی را نیز کاهش می دهد.تمام  این فواید نیز به سبب وجود آنتی اکسیدان ها در این گیاه است.

خواص بلوبری برای دستگاه گوارش

بلوبری سرشار از فیبر های محلول و نا محلول می باشد که می توانند به تنظیم عملکرد دستگاه گوارش کمک بسیاری کنند.با اضافه کردن میوه بلوبری به رژیم غذاییتان تعادل میکروب های روده خودرا به نفع اکتینوباکتریا تغییر خواهید داد.بلوبری با کمک به رشد باکتری های مفید دستگاه گوارش به بهبود عملکرد آن کمک می نماید.

بلوبری دارای ترکیباتی است که از چسبیدن باکتری ها به دیواره مثانه جلوگیری می نماید و مانع ابتلا به عفونت مثانه می گردد.

پیشنهاد می شود بخوانید : بلوبری موجب بهبود سلامت قلب می‌شود بلوبری برای لاغری

اخیرا پژوهشگران کشف کرده اند که بلوبری می تواند باعث از بین رفتن چربی های ناحیه ی شکم گردد به همین دلیل پزشکان به استفاده از آن در رژیم ها کاهش وزن توصیه می نمایند.از بلوبری می توان در سالاد ها،نان ها،پن کیک ها و... به شکل خشک و یخ زده استفاده نمود.در مکمل های غذایی نیز از این میوه پر خاصیت استفاده می گردد.

بلوبری؛ بمب ویتامین و بسیار سالم

ویتامین های C و E موجود در بلوبری  از این میوه های آبی یک غذای واقعی زیبا می سازد . ویتامین C تولید کلاژن در بدن  را تحریک می کند و این باعث بازسازی پوست از داخل می شود. ویتامین E موجود در بلوبری مدت هاست که به عنوان یک ویتامین  برای زیبایی پوست صورت و بدن در نظر گرفته می شود. هر دو ویتامین همچنین آنتی اکسیدان هایی هستند  که به رهگیری رادیکال های آزاد و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند در نتیجه جلویی تشکیل سلول های سرطانی را می گیرند.

امیدواریم مطلب خواص بلوبری برایتان مفید بوده باشد.

پیشنهاد می شود بخوانید : تاثیر بلوبری در کاهش وزن

منبع: ساعت24

کلیدواژه: سئوی سایت خواص بلوبری آنتی اکسیدان ها دستگاه گوارش زغال اخته برای پوست میوه ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.saat24.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ساعت24» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۷۰۸۶۱۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

انواع روغن‌های گیاهی؛ گنجینه ای از خواص و کاربردها

روغن ها به دلیل این که از دل طبیعت به دست می آیند میتوان گفت تقریبا بدون ضرر هستند البته به یاد داشته باشیم استفاده زیاد و اشتباه ممکن است اختلالی در بدن به وجود اورد. انواع روغن های گیاهی بیشتر برای روغن تراپی مو و پوست این دو بخش مهم از زیبایی زنان و مردان استفاده می شود، اما نباید از روغن های گیاهی خوراکی غافل شویم؛ بهترین روغن ها برای مصرف خوراکی روغن کنجد، زیتون، افتاب گردان و کلزا است باید توجه داشته باشیم روغن های نامبرده به صورت ارگانیک روغن گیری شود و هیچ گونه مواد افزودنی نداشته باشد تا سلامت بدن را بهبود دهد.

روغن های گیاهی به 2 صورت پرس و بن ماری تولید می شوند بیش از 500 نوع روغن را می‌توان به تولید رساند و از خواص ان بهرمند شد در ادامه به معرفی برخی از انواع روغن‌های گیاهی و کاربردهای آنها می‌پردازیم.

1- روغن آرگان؛ تقویت‌کننده پوست و مو، آنتی‌اکسیدان قدرتمند

روغن آرگان به واسطه ترکیبات بی نظیر خود همچون اسیدهای چرب غیر اشباع (اسید اولئیک و اسید لینولئیک)، ترکیبات فنولی، انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، امگا 6 و آنتی اکسیدان‌های فعال به یک تقویت کننده مناسب برای پوست و مو تبدیل شده است.

خواص روغن آرگان برای پوست: روغن آرگان یک آبرسان طبیعی برای پوست است که می تواند بدون مسدود کردن منافذ یا ایجاد آکنه، چربی مورد نیاز پوست را تامین کند. ترکیبات بی نظیر این روغن نه تنها مانع از ایجاد چین و چروک می‌شود بلکه با افزایش کلاژن سازی چین و چروک‌ها را نیز برطرف می‌کند. بسیاری روغن آرگان را یک ضد آفتاب طبیعی می‌دانند زیرا استفاده از آن یک سد مقاوم در برابر اشعه‌های خورشید ایجاد می‌کند. در نهایت لازم به ذکر است با استفاده از این روغن می‌توان با مشکلات پوستی همچون التهابات، آکنه، اگزما و... خداحافظی کرد.

خواص روغن آرگان برای مو: روغن آرگان قادر است ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز مو را تامین کند. به همین دلیل استفاده از این روغن از یک طرف مانع ریزش موها می‌شود و از طرف دیگر با تحریک فولیکول‌ها به رویش مجدد آنها کمک می‌کند. این روغن نقش موثری در آبرسانی موها ایفا می‌کند. لازم به ذکر است، روغن آرگان بر برطرف کردن خشکی سر، رفع شوره و... نیز موثر است.

2- روغن آلوورا؛ مقابله با التهابات پوستی

قرار دادن این روغن در روتین پوست و مو با فواید زیر همراه است:

ایجاد پوستی روشن و شفاف

برطرف کردن جای جوش و آکنه

آبرسانی به پوست

درمان برخی از بیماری‌های پوستی همچون اگزما و پسوریازیس

رفع شوره سر

داشتن پوست و مو سالم با روغن گیاهی

3-روغن نارگیل؛ مرطوب‌کننده عالی با خواص ضدقارچ

روغن نارگیل یکی دیگر از انواع روغن‌های گیاهی است که منبع غنی از اسیدهای چرب اشباع نشده، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. به همین دلیل استفاده از آن موجب متعادل شدن چربی پوست می‌شود. از طرف دیگر ترکیبات ضد قارچی آن به برطرف کردن لکه‌های قارچی پوست و مو کمک می‌کند. از دیگر مزایا:

رفع میکروارگانیسم‌های مضر

کاهش التهابات پوستی

تقویت موی سر

رفع شوره

4- روغن زیتون؛ آنتی‌اکسیدان بالا و کاهش چین و چروک

خواص روغن زیتون برای سلامت بدن و بهبود عملکرد دستگاه گوارشی بر کسی پوشیده نیست. با این وجود مزایای استفاده از این روغن به موارد ذکر شده محدود نمی‌شود. آنتی اکسیدان‌ها یکی از ترکیبات اصلی روغن زیتون است که به برطرف کردن التهابات پوستی کمک بسیاری می‌کنند.

5- روغن جوجوبا؛ تعادل تولید چربی پوست و جذب سریع

ترکیبات اصلی روغن گیاهی جوجوبا را مواردی همچون ویتامین‌های E و B ، امگا6، آنتی اکسیدان‌ها و ... تشکیل داده است به همین دلیل این روغن خواص درمانی و تقویتی بسیاری یافته است که در ادامه به برخی از آنها اشاره می‌شود.

متعادل کردن چربی پوست و آبرسانی عمیق

پاکسازی پوست از انواع آلودگی‌ها

کاهش چین و چروک و علائم پیری

درمان بیماری‌های پوستی همچون اگزما

تقویت موی سر و جلوگیری از ریزش آن

حفاظت از پوست سر در برابر عفونت‌ها

درمان شوره

6- روغن لاواندر یا اسطوخودوس؛ ضدباکتریایی، آرامش‌بخش و آروماتراپی

روغن لاواندر یا اسطوخودوس دارای خواص بسیاری است که از جمله‌ی آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

روشن کننده طبیعی پوست

رفع چین و چروک

ترمیم زخم

برطرف کننده التهابات پوستی

8-روغن آووکادو؛ تغذیه عمیق پوست و جلوگیری از خشکی

خواص روغن آووکادو برای پوست: ویتامین E، مواد معدنی، پتاسیم، لسیتین و سایر مواد مغذی موجود در روغن آووکادو، آن را به یک آبرسان طبیعی برای پوست و مو تبدیل کرده است. این روغن چربی پوست را متعادل می‌کند و مانع از باز شدن منافذ پوست و ایجاد جوش و آکنه می‌شود. آنتی اکسیدان‌های موجود در این روغن به رفع التهابات پوستی کمک می‌کند. روغن آووکادو مانع از نمود چروک‌های پوستی می‌شود و به از بین بردن چروک‌های قدیمی نیز کمک می کند.

خواص روغن آووکادو برای مو: تغذیه مو، جلوگیری از ریزش، تحریک فولیکول‌ها برای رشد مجدد، برطرف کردن شوره سر، ممانعت از خشکی سر و... تنها بخش محدودی از فواید روغن آووکادو برای مو است.

9- روغن شاهدانه؛ ضدآفتاب طبیعی با افزایش رطوبت پوست

روغن شاهدانه به واسطه خواص درمانی خود از دیرباز تا کنون در طب سنتی استفاده گسترده‌ای داشته است. استفاده از این روغن به درمان بیماری قلبی، سرطان، بیماری‌های چشمی و... کمک بسیاری می‌کند. روغن شاهدانه یک ضد آفتاب طبیعی است که از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید و رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.

10- روغن بادام؛ آبرسانی فوق‌العاده برای پوست خشک

در روند بررسی انواع روغن گیاهی نوبت به روغن بادام می‌رسد. این روغن یک انتخاب مناسب برای کسانی است که پوست خشک دارند زیرا خاصیت چربی‌رسانی و آبرسانی آن فوق العاده است. روغن بادام به از بین بردن لک‌های صورت و داشتن یک پوست روشن و شفاف کمک می‌کند. با کمک این روغن امکان از بین بردن سیاهی دور چشم وجود دارد. استفاده روزمره از آن به از بین بردن ریزش مو و همچنین تقویت مو، مژه و ابرو کمک بسیاری می‌کند. روغن بادام می‌تواند نقش ضد آفتاب را ایفا و از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت کند.

11- روغن بنفشه؛ تقویت عمیق ریشه‌های مو و جلوگیری از ریزش.

در راستای بررسی خواص روغن‌های گیاهی نوبت به روغن گیاهی بنفشه می‌رسد. روغن بنفشه برای پوست و مو خواص بیشماری دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره می‌شود:

کاهش التهابات پوستی

از بین بردن چین و چروک

آبرسانی به پوست

از بین بردن لک و شفاف کردن پوست

متعادل کردن رطوبت پوست

رفع شوره سر

12- ماکادمیا

اسید لینولئیک، آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های موجود در روغن ماکادمیا موجب شده است که این روغن خواص درمانی بسیاری داشته باشد. از اینرو گنجاندن آن در روتین‌های پوست و مو با فواید زیادی همراه است که در ادامه به برخی از آنها اشاره می‌شود.

رفع خشکی پوست و مو به دلیل خاصیت آبرسانی و مرطوب کنندگی

تقویت ریشه مو و پوست سر

از بین بردن لک‌ها

به تاخیر انداختن پیری

https://reevak.com/ تولید کننده بیشتر از 350 نوع روغن گیاهی است این تولیدی محصولات خود را با ضمانت اصالت و بازگشت به مصرف کنندگان ارائه می‌کند.

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1900561